{"id":14650,"date":"2024-01-18T11:08:20","date_gmt":"2024-01-18T11:08:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ikigaimanresa.com\/?p=14650"},"modified":"2024-06-13T09:21:01","modified_gmt":"2024-06-13T09:21:01","slug":"10-estrategias-para-mejorar-la-autoestima-de-tus-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ikigaimanresa.com\/es\/10-estrategias-para-mejorar-la-autoestima-de-tus-hijos\/","title":{"rendered":"10 Estrategias para mejorar la autoestima de tus hijos"},"content":{"rendered":"\t\t
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Antes de empezar\u2026<\/b><\/h6>

En el art\u00edculo anterior sobre: \u200b\u200bProblemas de autoestima. Signos de alerta<\/a>. Ya hablamos sobre lo que es la autoestima, y \u200b\u200blo que no es. Tambi\u00e9n hablamos sobre la necesidad de fomentar el autoconocimiento.<\/span><\/p>

Si todav\u00eda no lo has le\u00eddo, te animo a echarle un vistazo para poder determinar si realmente necesitas incrementar la autoestima de tus hijos, o s\u00ed est\u00e1s utilizando estrategias contraproducentes.<\/span><\/p>

Ahora que ya has hecho un recordatorio, vamos a descubrir <\/span>10 estrategias para fomentar la autoestima de tus hijos:<\/b><\/h6>
1. S\u00e9 su modelo.<\/b><\/h6>

Es importante ajustar nuestra autopercepci\u00f3n a la realidad. Si nos mostramos pesimistas sobre nosotros mismos, ense\u00f1amos a nuestros hijos a ponerse limitaciones, y si nos mostramos excesivamente positivos, los llevamos hacia un camino inabarcable.<\/span><\/p>

Nuestros hijos son nuestro reflejo, y si queremos que tengan una \u00f3ptima autoestima, primero debemos trabajar en la nuestra.<\/span><\/p>

2. Ac\u00e9ptalo tal y como es.<\/b><\/h6>

El primer paso para tener una buena autoestima es reconocer que no existe la perfecci\u00f3n.<\/span><\/p>

En el momento en que como padres validamos sus virtudes y defectos, y trabajamos para que puedan mejorar aquellos aspectos que no les gustan, les ense\u00f1amos a conocerse ya tolerar la frustraci\u00f3n ante aspectos id\u00edlicos. A bajar expectativas que quiz\u00e1s nunca ser\u00e1n asumibles.<\/span><\/p>

3. Enf\u00e1date con lo que ha hecho, no con \u00e9l como persona.<\/b><\/h6>

No le digas cosas como<\/span>\u201cmira que eres pesado\u201d<\/span><\/i>cuando insiste mucho porque quiere algo, o porque quiere pasar tiempo contigo\u2026 Acaba asumiendo que realmente “ser pesado” es una caracter\u00edstica suya, ya la larga puede acabar por no pedir ayuda cuando la necesita, o relacionarse poco con las personas por no molestar, etc. En este sentido, lo que podr\u00edamos hacer ser\u00eda decirle \u201cse me hace muy pesado que me repitas todo el rato lo mismo. Hoy te he dicho que no, ma\u00f1ana veremos\u201d. Aqu\u00ed lo que le damos a entender es que “ser pesado” no forma parte de su personalidad, sino de las circunstancias del momento. Por tanto, su autoestima no tendr\u00eda por qu\u00e9 verse afectada.<\/span><\/p>

4. Valida lo que siente.<\/b><\/h6>

Es importante que le muestres que lo que \u00e9l siente y c\u00f3mo lo siente es tan importante como lo que siente cualquier otra persona. Aunque quiz\u00e1s no entendamos por qu\u00e9 se siente as\u00ed o nos parezca una exageraci\u00f3n. Ahora bien, a pesar de validarlo, tambi\u00e9n es importante ayudarle a gestionarlo. Es decir, no nos quedamos con<\/span> “vaya, est\u00e1s triste porque quieres este coche y no lo tienes”<\/span><\/i>. Vamos m\u00e1s all\u00e1;<\/span>\u201c\u00bfqu\u00e9 te parece que hacemos?, cogemos un cart\u00f3n y construimos uno?, \u00bfle pedimos a Mar\u00eda que nos deje uno? \u00bfCogemos otro juguete?\u201d<\/span><\/i>. <\/span>Para promover la autoestima de nuestros hijos, tambi\u00e9n es importante brindarles soluciones<\/span>.<\/span><\/p>

5. No lo etiquetes. <\/b><\/h6>

Este punto va \u00edntimamente relacionado con la estrategia n\u00famero 3. Muchas veces, tendemos a poner etiquetas a las personas que acaban creando creencias limitantes; “si me dicen que no puedo utilizar el cuchillo porque me cortar\u00e9, no lo utilizar\u00e9 porque he aprendido que es as\u00ed”.<\/span><\/p>

6. No lo sobrevalores.<\/b><\/h6>

Hacerle creer que es el mejor, el m\u00e1s guapo, el m\u00e1s simp\u00e1tico, el m\u00e1s listo, etc. EL<\/span>\u00a0M\u00c1S en s\u00ed,<\/span> es condenarle a tener una p\u00e9sima autoestima. Por una parte, puede pensar que es el mejor y, por tanto, merecedor de todo, con los consiguientes problemas sociales que esto puede comportar; a) que el resto vea que no es lo mejor y se cansen de esta actitud, y, por tanto, genere rechazo, b) que est\u00e9 siempre en b\u00fasqueda y captura de ese \u201cm\u00e1s y mejor\u201d inasumible. Gener\u00e1ndole presi\u00f3n, estr\u00e9s, malestar, etc.<\/span><\/p>

7. No lo compares.<\/b><\/h6>

Decirle que <\/span>\u201cFulanito saca mejores notas\u201d\u00a0 <\/span><\/i>(comparaci\u00f3n negativa) o que <\/span>“es m\u00e1s listo que Menganito”\u00a0 <\/span><\/i>(comparaci\u00f3n positiva) le hace estar en un nivel de exigencia constante para querer asumir las expectativas que versan sobre \u00e9l. Esto es un error porque querer<\/span>\u00a0cumplir expectativas es adictivo.<\/span> Nos gusta que nos digan palabras bonitas, y lucharemos por conseguirlas aunque nos vaya la salud en ello.<\/span><\/p>

Debemos asumir, tambi\u00e9n, que todas las personas tenemos exigencias distintas. A veces incluso completamente opuestas, por lo que nunca podr\u00e1 asumirlas, y le generar\u00e1 problemas emocionales.<\/span><\/p>

8. Estimula su autonom\u00eda.<\/b><\/h6>

Esto ya lo hemos comentado en el punto n\u00famero 4. Para cualquier ser humano es importante ver que es capaz de hacer cosas y resolverlas por s\u00ed mismo. Acompa\u00f1\u00e9moslo en este proceso. Si cada vez siente que puede hacer m\u00e1s cosas, y hacerlas mejor, le va a generar felicidad. A la vez que va obteniendo autoconocimientos sobre \u00e9l, tan importantes para el desarrollo de una \u00f3ptima autoestima.<\/span><\/p>

9. Ponle l\u00edmites.<\/b><\/h6>

TODOS necesitamos l\u00edmites y normas. Nos sirven como gu\u00eda para poder encaminarnos hacia d\u00f3nde queremos. La falta de l\u00edmites es caos, y frente al caos no podemos encontrar una mente estable.<\/span><\/p>

10. Crea un ambiente seguro y c\u00e1lido.<\/b><\/h6>

En el que pueda explicar c\u00f3mo se siente, pedir apoyo, compartir, etc. <\/span><\/p>

Un ambiente seguro, pero no sobreprotegido, es el cemento para construir su autoestima.<\/span><\/p>

CONCLUSIONES:<\/b><\/h6>