Què són les rutines?
Les rutines són costums i hàbits que anem adquirint al llarg de la nostra vida i que ens ajuden a estructurar-nos i a desenvolupar el nostre dia a dia d’una manera més o menys automàtica, i per tant òptima.
Per què és important que establim rutines a casa?
El fet d’establir rutines, ens permet adquirir un sistema de treball més autònom, així com a consolidar aprenentatges. De fet, els nens i nenes que creixen en famílies que tenen unes rutines establertes es caracteritzen pel següent:
- Se senten més segurs i tranquils, ja que tot es torna més previsible. Saben que s’espera d’ells en cada moment i com s’ha de fer. Això té un impacte positiu en la sensació de control. Manifestant-se amb una reducció de l’ansietat, així com en sentir-se segur en l’entorn que els envolta.
- Tenen els límits clars, i per tant hi ha menys discussions a casa.
- S’estableixen hàbits i rutines saludables com; una correcta higiene, una alimentació equilibrada, o la definició dels ritmes circadiaris del son. El que es tradueix en un millor son i, per tant, més bon humor i millor funcionament.
- Automatitzen els processos, i són més autònoms i independents. No necessiten tanta ajuda de l’exterior i es tornen cada cop més responsables, assumint noves tasques que els fan sentir útils i capaços. El que fomenta el desenvolupament positiu de la seva autoestima.
- Els ajuda a organitzar-se i administrar el seu propi temps.
- Si tota la família forma part d’aquestes rutines i aquest equilibri, es veu reforçat el vincle emocional entre tots.
Tot això produeix equilibri emocional en el nen i en la família. Així com l’ajuda a definir la seva personalitat futura i el desenvolupament de virtuts com la planificació, l’organització, la puntualitat, el treball, la responsabilitat, la cooperació, la perseverança i la constància.
És factible establir rutines a casa?
Buf… aquesta és una pregunta molt complexa. La teoria és molt bonica i molt coherent, però en una societat on pràcticament treballen tots els progenitors amb jornades laborals poc conciliadores resulta molt difícil. Tots estem carregats del nostre dia a dia (responsabilitats, entorn laboral, factures, etc.), i a més, cadascú té el seu propi bagatge personal (hi ha qui ha viscut en un ambient molt sa i això els ha permès generar virtuts positives que els ajuden a establir aquestes rutines, però també hi ha persones que no han crescut en aquest ambient sa, sigui per un excés de sobreprotecció o de conflicte, motiu pel qual aquesta tasca els és més difícil). Un altre factor clau és si comptem amb ajuda d’avis, tiets, o cangur, i de si aquestes persones ens ajuden realment en l’establiment d’aquestes rutines i hàbits, o bé són una font desestabilitzadora. Ja sigui perquè tenim una relació pròxima però tirant, o bé perquè desautoritzen tots els límits que posem.
Jo us faré una confessió. A mi establir rutines és una cosa que em costa molt. Soc conscient que pel meu tipus de feina no sempre estic disponible o no estic tan present com voldria, i a vegades no puc formar part d’aquesta rutina. Així que em permeto acceptar que no tot sempre surt com vull, i em comprometo dia a dia a establir petites metes. Si no puc controlar totes les rutines em plantejo: en quina sí que em puc comprometre?, i m’hi comprometo fins que s’assoleix, i llavors puc dedicar-me a una altra. Així que no us preocupeu si ara mateix no podeu amb tot. Recordeu que cada petit canvi és un gran avanç i cada cop esteu més a prop de la meta! 🙂
I bé? Com viviu vosaltres l’establiment de rutines?
PD: vull donar les gràcies a les mestres i educadores de l’escola bressol de la meva filla. Perquè gràcies a elles, la seva professionalitat, la seva formació continuada, les seves ganes i el seu afecte (entre moltes altres virtuts), i tenint en compte l’excés de ràtio a les que es veuen sotmeses, la meva filla ha adquirit moltes rutines. I això és una inversió valuosíssima pel futur. Us estaré sempre immensament agraïda! <3 Espero que totes les mares i pares tingueu la mateixa sort que jo!
Psicòloga General Sanitària Infantil i Juvenil al Centre de Psicologia i Logopèdia Ikigai Manresa, i al Centre de Desenvolupament Integral Espai Viu de Sant Tomàs.
Col·legiada 26739




https://shorturl.fm/ouw4T
PhilWin Login is quick and hassle-free! Setting up my account was a breeze and logging is easy now. Got right in and started playing in no time at all! Check it out here philwinlogin
PhilWinPH rocks! So many games to choose from, I don’t know where to start. Great site, great fun and I hope to make some great winnings! Check it out here philwinph
63JL is where it’s at! Tried my luck and I was not disappointed. The odds are good and the experience is smooth. Give it a shot and see if you can score big! Check it out here 63jl
The VIP perks here are actually worth it. I feel valued as a player and the bonuses are generous. Check out br222vip for a premium experience.
[160]videoslots Official Login | Best GCash Slots & Fast Payouts,Access videoslots for a premium gaming experience. Download the app for easy play, get expert baccarat tips, and enjoy secure GCash transactions. Join today! visit: videoslots
This site has a great selection of Jili games that actually pay out. I’ve spent a few hours here and the experience has been purely awesome. Check out phjili65.
I download pretty much every gaming app out there and this one stands out completely. The loading speed is insane and the bonus structure actually makes sense for regular players. It feels like a cozy little spot where you can relax and play without any stress. Give ok777apk a spin today.
Simple, clean, and rewarding. I love the daily promotions they offer to loyal players. Give brsh777 a shot!